Depressão não é fraqueza

O dia está lindo lá fora. Tenho tudo o que poderia querer em minha vida: saúde, uma família que me ama, uma boa condição financeira, o emprego que sempre quis. Mas porque eu não estou feliz?

Você já se sentiu assim?

Pois é... se engana quem pensa que a depressão é uma doença que atinge apenas pessoas que passaram por muitas dificuldades, levaram uma vida sofrida ou possuem alguma doença terminal, dentre outras tantas tragédias que podem acontecer com o ser humano. No entanto, não é assim que funciona. Ao contrário do que se pensa, a depressão pode chegar de mansinho e acometer qualquer pessoa. Não importa sua condição física, sexo ou situação financeira.

Talvez por isso mesmo “quem tem tudo para ser feliz” mas não está feliz, demora tanto tempo para procurar ajuda. Pois muitas vezes a pessoa está se sentindo triste, desanimada, cansada, sozinha... e vai se isolando cada vez mais. Isso porque:

• Pensa que é só uma tristeza temporária e que logo vai passar. Afinal, não tenho motivos para não ser feliz...

• Não quer preocupar os outros, é melhor fingir que está tudo bem...

• “O que os outros vão pensar de mim, que sou um fraco (a)” ...

• “Sozinho eu consigo superar, não preciso de ninguém”...

•  “Não vou ao médico porque ele vai dizer que não tenho nada” ou “Não quero ir ao médico, porque não quero ficar viciado (a) em remédio tarja preta”...

• Eu não sirvo para nada mesmo, seria melhor morrer logo ou dormir para sempre...

Livro da semana: Lembre-se de mim, de Romily Bernard

Ok. Encontre-me, o primeiro livro da série com a protagonista Wick,  da escritora Romily Bernard, não me surpreendeu. Mas sabe como é? Eu estava com o segundo livro em mãos e não pude deixar de ler Lembre-se de mim.

Sabe aquele tipo de coisa que você lê e pensa “Ah! Fala sério! Só em ficção mesmo...”. Pois bem, é disso que se trata o livro Encontre-me, mas ao contrário do primeiro livro, esse é bem mais envolvente e instigante. Em Encontre-me, Wick já se tornou uma adolescente mais segura de si e de seus atos. Com mais auto-confiança ela lida melhor com os homens que a perseguem. Seja com o detetive Carson, que a maltrata e a chama de lixo o tempo todo (mas que no fim jura que estava tentando protege-la). Ela dá um jeito em Joe e seu comparsa Jason, (que mostram ter muito mais a ver com a morte de sua mãe do que todos supõem). Wick também aprende a jogar com o temperamento do pai a seu favor (ele continua preso e super influente, sabe-se lá como! Achei que traficante só tinha vida boa em presídio no Brasil!!!)

Mas o que mais amadureceu foi o lado sentimental da garota! Agora nossa querida Wick tem dois caras lindos, maravilhosos e totalmente disponíveis para ela!!! ÓBVIO, em livro é sempre assim né minha gente? Qual dos bofes magias escolher??? Hein! Hein! Oh, dúvida cruel!

De resto, a trama é bastante semelhante com a primeira. O detetive Carson a procura para juntos desmascararem e prenderem mais um poderoso criminoso. Wick usa de todas as suas habilidades como hacker para atender aos pedidos, ou chantagens, de Carson. Mas ao longo das investigações ela descobre que as informações que está colhendo serão úteis não apenas para o detetive, mas para desvendar mistérios a respeito de sua própria vida.

Sozinha as coisas se complicam para Wick e a investigação toma um rumo ruim para ela, já que com a falta de novidades no caso, Carson ameaça destruir a sua família e principalmente, Griff, seu namoradjeinho. Então ela conhece Milo, um hacker bonitão que irá ajudá-la. Juntos eles se envolvem em aventuras que nem Tom Cruise em Missão Impossível seria capaz de reproduzir! Rsrsrs

Para proteger Griff, a heroína resolve que precisa se afastar dele e evitar envolvê-lo em suas ações ambíguas (sou boa ou sou uma criminosa?). Ela querendo proteger o cara, imagine! Ultimamente as mulheres estão mais corajosas que os homens, repararam?

Por fim, dois assassinos em série são descobertos... sempre tem que ter uma morte para dar uma animada, né? Rsrsrs Quem são eles? De onde vieram? Do que se alimentam?

Não vou contar... mas adianto que não está assim tão óbvio dessa vez!

Outra coisa, não que Carson tinha razão? Se era ruim com ele, imagine sem... Ficou curioso?

O livro Lembre-se de mim vale a leitura, cumpre o papel de bom entretenimento e me deixou com vontade de ler logo o terceiro volume da série!

Livro da semana: Encontre-me, de Romily Bernard

Quem já viu uma história parecida?

Garota adolescente introspectiva com vários problemas de relacionamento, vinda de uma família totalmente desestruturada, busca a todo custo passar uma imagem de força. Entretanto, é frágil e sensível, basta apenas o cara certo para fazê-la se abrir. Seria ele um colega de escola altamente misterioso, lindo, inteligente e... perfeito?

Não, não estamos falando de Crepúsculo. Nesse romance não encontraremos vampiros ou lobisomens. A história em questão está no livro Encontre-me, da a

Final de semana de frio e chuva

O final de semana promete ser chuvoso aqui no Rio Grande do Sul. Tempo frio e tempo nublado combinam com programas mais acolhedores, como ficar em casa vendo um filminho, comendo pipoca e curtindo uma boa companhia. Aliás, é exatamente isso o que eu pretendo fazer. Minha lista de filmes e séries para assistir no Netflix já está pronta. Vocês também curtem?

Vamos lá!

1.       EVOCANDO ESPÍRITOS

2.       A BRANCA DE NEVE E O CAÇADOR

Respeitando as diferenças, conquistando segurança e defendendo a sua identidade

Ninguém é igual a ninguém. Até mesmo os gêmeos univitelinos possuem as suas diferenças. Portanto, como desejar que todos ao nosso redor sejam iguais a nós em forma de pensar, gostos, atitudes, profissões, etc... Impossível! Quanto antes aprendermos que é preciso respeitar as diferenças dos outros em relação a nós, iremos julgar menos uns aos outros e, ouso dizer, mais felizes seremos.

Mas a questão é que o respeito pelo outro não pode ultrapassar o respeito que devemos sentir por nós mesmos. Como assim? Vou explicar. Imagine alguém com quem você divide seu espaço, sua rotina, por exemplo um colega de trabalho, e ele sempre critica as suas escolhas, seu modo de agir e falar. Em um primeiro momento você não reage, apenas analisa a situação: existe motivo para ele me tratar assim? Minhas roupas são inadequadas para este local de trabalho? Meu comportamento é desagradável?

Depois de muito refletir, você chega a conclusão de que não. Não há nada de errado com você. Vocês dois  apenas tem opiniões diferentes sobre a forma de viver, conduzir uma conversa, se vestir e assim por diante. Além do mesmo ambiente de trabalho não há mais nada em comum entre vocês. Entretanto, você opta por relevar os comentários dessa pessoa desagradável. Isso porque não quer que ela deixe de gostar de você ou que o ambiente de trabalho fique com aquele climão chato. Você finge que a história é com outra pessoa mas todos os dias fica chateado com as atitudes desse seu colega.

- Poxa, eu sou uma pessoa tão legal, porque ele faz isso comigo? – é o que você vive indagando para si mesmo.

Mas a pergunta que deveria fazer é:

- Porque ele se sente no direito de se intrometer dessa forma ABUSIVA em minha vida?

CONIACC - Setembro Dourado 2015

O câncer não deve ser temido, precisa ser informado. Quanto antes o diagnóstico for feito, mais chances de sobrevivência. Vamos aprender mais sobre isso?

Todo mundo conhece a gravidade do câncer infantojuvenil. Por isso, neste ano, estamos aqui para falar sobre um outro lado da doença: a esperança.

A verdade é que ninguém acredita que uma criança ou um adolescente possa ter algo tão sério com pouca idade. E nós entendemos a preocupação dos pais ao descobrirem a doença em seus filhos.

Mas é importante saber que, felizmente, os avanços de pesquisas e tratamentos já podem curar os pacientes quando o diagnóstico é feito a tempo. Em outras palavras: quanto antes a doença é descoberta, maiores são as chances de vencê-la.

Mais informações em: http://www.setembrodourado.org.br/Capa/

Já programou o final de semana? Não??? Ainda dá tempo. Afinal...

É sexta-feira!

Bora... Bora...

Tomar uma?

E para quem estava curiosissímo, assim como eu, para saber se era Carlinha ou Carlão...

O segredo foi revelado!

Ela é mulher!!!

Com uma voz grossa mas muito feminina!

Um viva para a diversidade!!!

E depois dessa notícia de utilidade pública... bom final de semana!

Não deixe o estresse te dominar!

Oi pessoal, hoje já é quinta-feira, normalmente um dia tenso na semana, afinal tudo o que aparece para fazer é urgente! 

Então vamos prestar atenção nas dicas abaixo para encerrar o dia de bem com a vida e se preparar para aproveitar ao máximo o final de semana!

Infográfico: Confira o infográfico e saiba como evitar estresse no trabalho – SBCoaching.com.br | Sociedade Brasileira de Coaching

A evolução do trabalho

 

Sua mesa de trabalho é do tipo organizada ou bagunçada? 

Olhando para o vídeo acima me responda, quantos desses objetos antigamente essenciais para o bom desenvolvimento do trabalho hoje já estão obsoletos?

Você chegou a utilizar alguns deles?

O mundo evolui, as coisas mudam e para acompanharmos essa evolução precisamos nos adaptar. Não adianta ter medo de mudanças. Elas acontecem o tempo todo e independem da nossa vontade. 

Por isso arrisque-se mais e aproveita o que a vida lhe oferece. Aprenda, estude e curta. Afinal, um dia nós também ficaremos obsoletos e deixaremos de existir!

Abraços

Seja parte da solução!

NINGUÉM É SUBSTITUÍVEL!!!

NINGUÉM É SUBSTITUÍVEL!!!

Na sala de reunião de uma multinacional o diretor nervoso fala com sua equipe de gestores. Agita as mãos, mostra gráficos e, olhando nos olhos de cada um ameaça: "ninguém é insubstituível"! A frase parece ecoar nas paredes da sala de reunião em meio ao silêncio. Os gestores se entreolham, alguns abaixam a cabeça. Ninguém ousa falar nada. De repente um braço se levanta e o diretor se prepara para triturar o atrevido: - Alguma pergunta? - Tenho sim. E Beethoven? - Como? - o encara o diretor confuso. - O senhor disse que ninguém é insubstituível e quem substituiu Beethoven? Silêncio? O funcionário fala então: - Ouvi essa estória esses dias, contada por um profissional que conheço e achei muito pertinente falar sobre isso. Afinal as empresas falam em descobrir talentos, reter talentos, mas, no fundo continuam achando que os profissionais são peças dentro da organização e que, quando sai um, é só encontrar outro para por no lugar. Então, pergunto: quem substituiu Beethoven? Tom Jobim? Ayrton Senna? Gandhi? Frank Sinatra? Garrincha? Santos Dumont? Monteiro Lobato? Elvis Presley? Os Beatles? Jorge Amado? Pelé? Paul Newman? Tiger Woods? Albert Einstein? Picasso? Zico? Etc.? 

O rapaz fez uma pausa e continuou: - Todos esses talentos que marcaram a história fazendo o que gostam e o que sabem fazer bem, ou seja, fizeram seu talento brilhar. E, portanto, mostraram que são sim, insubstituíveis. Que cada ser humano tem sua contribuição a dar e seu talento direcionado para alguma coisa. Não estaria na hora dos líderes das organizações reverem seus conceitos e começarem a pensar em como desenvolver o talento da sua equipe, em focar no brilho de seus pontos fortes e não utilizar energia em reparar seus 'erros ou deficiências'? Nova pausa e prosseguiu: - Acredito que ninguém se lembra e nem quer saber se BEETHOVEN ERA SURDO , se PICASSO ERA INSTÁVEL , CAYMMI PREGUIÇOSO , KENNEDY EGOCÊNTRICO, ELVIS PARANOICO? O que queremos é sentir o prazer produzido pelas sinfonias, obras de arte, discursos memoráveis e melodias inesquecíveis, resultado de seus talentos. Mas cabe aos líderes de uma organização mudar o olhar sobre a equipe e voltar seus esforços, em descobrir os PONTOS FORTES DE CADA MEMBRO. Fazer brilhar o talento de cada um em prol do sucesso de seu projeto. Divagando o assunto, o rapaz continuava. - Se um gerente ou coordenador, ainda está focado em 'melhorar as fraquezas' de sua equipe, corre o risco de ser aquele tipo de técnico de futebol, que barraria o Garrincha por ter as pernas tortas; ou Albert Einstein por ter notas baixas na escola; ou Beethoven por ser surdo. E na gestão dele o mundo teria PERDIDO todos esses talentos. Olhou a sua a volta e reparou que o Diretor, olhava para baixo pensativo. E volto a dizer nesses termos: - Seguindo este raciocínio, caso pudessem mudar o curso natural, os rios seriam retos não haveria montanha, nem lagoas nem cavernas, nem homens nem mulheres, nem sexo, nem chefes nem subordinados? Apenas peças? E nunca me esqueço de quando o Zacarias dos Trapalhões que 'foi pra outras moradas', ao iniciar o programa seguinte, o Dedé entrou em cena e falou mais ou menos assim: "Estamos todos muito tristes com a 'partida' de nosso irmão Zacarias... e hoje, para substituí-lo, chamamos: NINGUÉM...Pois nosso Zaca é insubstituível. concluiu, o rapaz e o silêncio foi total. 

Conclusão: PORTANTO NUNCA ESQUEÇA: VOCÊ É UM TALENTO ÚNICO! COM TODA CERTEZA NINGUÉM TE SUBSTITUIRÁ! "Sou um só, mas ainda assim sou um. Não posso fazer tudo..., mas posso fazer alguma coisa. Por não poder fazer tudo, não me recusarei a fazer o pouco que posso." 

"NO MUNDO SEMPRE EXISTIRÃO PESSOAS QUE VÃO TE AMAR PELO QUE VOCÊ É? E OUTRAS? QUE VÃO TE ODIAR PELO MESMO MOTIVO? ACOSTUME-SE A ISSO? COM MUITA PAZ DE ESPÍRITO?" É BOM PARA REFLETIR E SE VALORIZAR.

Dez coisas que levei anos para aprender

DEZ COISAS QUE LEVEI ANOS PARA APRENDER

1. Uma pessoa que é boa com você, mas grosseira com o garçom, não pode ser uma boa pessoa.

2. As pessoas que querem ...compartilhar as visões religiosas delas
com você, quase nunca querem que você compartilhe as suas com elas.

3. Ninguém liga se você não sabe dançar. Levante e dance.

4. A força mais destrutiva do universo é a fofoca.

5. Não confunda nunca sua carreira com sua vida.

6. Jamais, sob quaisquer circunstâncias, tome um remédio para dormir e
um laxante na mesma noite.

7. Se você tivesse que identificar, em uma palavra, a razão pela qual
a raça humana ainda não atingiu (e nunca atingirá) todo o seu
potencial, essa palavra seria “reuniões”.

8. Há uma linha muito tênue entre “hobby” e “doença mental”.

9. Seus amigos de verdade amam você de qualquer jeito.

10. Nunca tenha medo de tentar algo novo. Lembre-se de que um amador
solitário construiu a Arca. Um grande grupo de profissionais construiu
o Titanic.

Quero, um dia, poder dizer às pessoas que nada foi em vão… que o AMOR existe, que vale a pena se doar às amizades a às pessoas, que a vida é bela sim, e que eu sempre dei o melhor de mim… e que valeu a pena!"

Luís Fernando Veríssimo

Quando não sabemos o que fazer...

Se você não sabe o que fazer, apenas faça o seu melhor. 

Coisas boas acontecem para quem é protagonista de sua própria história!

Hoje é segunda-feira...

                                            

Tem dias que a gente acorda com aquela vontade de não ter acordado. Tão bom ficar ali naquele mundo quentinho e quieto da cama. Um ninho todo nosso perfeito e seguro. Ficamos em posição fetal, agarrado ao travesseiro e parece que a gente ta de volta ao útero da mãe. Poderia ter coisa melhor do que voltar para o lugar onde tudo começou? Lá onde mal havia consciência e a única razão da vida, ainda desconhecida para nós, era existir?

Entretanto, assim como o que acontece com os passarinhos em seu ninho, chega uma hora em que é preciso fortalecer as asas e voar por conta própria. Fico pensando naqueles pássaros, ainda tão novinhos, que ao impelidos pela mãe ou pelo abandono dela, a sair por aí e arriscar. Ver o que vai dar fora da zona de conforto. Se ele ficar ali parado vai morrer de fome, ninguém lhe disse isso, mas por instinto ele sabe. Ficar parado será a sua morte.

Então eles saem pela vida e ensaiam os primeiros vôos, que na verdade são apenas pulos meio desajeitados, quase não saem do lugar. Talvez seja o desespero que os estimulem a continuar tentando, ou quem sabe seja a curiosidade de conhecer o que há para além daquele seu pequeno mundo conhecido, que os incentiva a aperfeiçoar a técnica. O fato é que depois de tanto tentar eles conseguem!

Pensei nisso hoje pela manhã, não exatamente quando o despertador tocou, mas ao longo do processo de despertar. Às vezes a gente precisa ser grata por coisas que não estamos acostumados, como por exemplo, acordar cedo para trabalhar na segunda-feira. Isso significa várias coisas boas, ao contrário do que o meu eu mal humorado pelo recém acordar pode me sugerir. Isso representa que tenho saúde para viver mais um dia, que tenho um emprego que garantirá o meu sustento e de minha família, que eu tenho uma casa que me protege e dá segurança... e tantas outras coisas que não valorizo com a freqüência que deveria.

Dizem que nos adaptamos a tudo nessa vida, tanto as coisas boas quanto as desagradáveis. Ainda bem que podemos nos comportar assim, isso vem garantindo a perpetuação da nossa espécie ao longo dos tempos. Mas às vezes a gente precisa sair do piloto automático, parar e pensar sobre todas as coisas boas que nos acontecem, ao invés de apenas reclamar sobre aquilo que não temos ou sobre nossas frustrações.

É surpreendente perceber que mesmo quando as situações são adversas, podemos aprender, adquirir experiência e nos fortalecer como seres humanos. Nesses momentos ficamos mais compreensivos com os nossos semelhantes e somos capazes de ter maior empatia para trabalhar em equipe e solucionar problemas. Afinal, quando eu subo em meu pedestal de perfeição e apenas olho os outros de cima, posso ter a impressão de que sou intocável e que nada nunca poderá me derrubar... e quando essa falsa sensação de perfeição nos atinge, nos tornamos arrogantes e o tombo desse pedestal é grande...

O meu recado para esse início de semana é simples: nós somos maiores do que os problemas e, por isso mesmo, nós sempre encontraremos uma forma de vencê-los. Só não existe solução para a morte, de resto, não está morto quem ainda luta! Hoje é segunda-feira o primeiro dia de uma série de coisas boas que podemos construir e atrair para nós!