Depressão não é fraqueza

O dia está lindo lá fora. Tenho tudo o que poderia querer em minha vida: saúde, uma família que me ama, uma boa condição financeira, o emprego que sempre quis. Mas porque eu não estou feliz?

Você já se sentiu assim?

Pois é... se engana quem pensa que a depressão é uma doença que atinge apenas pessoas que passaram por muitas dificuldades, levaram uma vida sofrida ou possuem alguma doença terminal, dentre outras tantas tragédias que podem acontecer com o ser humano. No entanto, não é assim que funciona. Ao contrário do que se pensa, a depressão pode chegar de mansinho e acometer qualquer pessoa. Não importa sua condição física, sexo ou situação financeira.

Talvez por isso mesmo “quem tem tudo para ser feliz” mas não está feliz, demora tanto tempo para procurar ajuda. Pois muitas vezes a pessoa está se sentindo triste, desanimada, cansada, sozinha... e vai se isolando cada vez mais. Isso porque:

• Pensa que é só uma tristeza temporária e que logo vai passar. Afinal, não tenho motivos para não ser feliz...

• Não quer preocupar os outros, é melhor fingir que está tudo bem...

• “O que os outros vão pensar de mim, que sou um fraco (a)” ...

• “Sozinho eu consigo superar, não preciso de ninguém”...

•  “Não vou ao médico porque ele vai dizer que não tenho nada” ou “Não quero ir ao médico, porque não quero ficar viciado (a) em remédio tarja preta”...

• Eu não sirvo para nada mesmo, seria melhor morrer logo ou dormir para sempre...

Mas a grande verdade é que a ajuda profissional é fundamental para diagnosticar os motivos da sua tristeza, principalmente se ela for prolongada e comece a interferir na sua vida. Como por exemplo (retirado do site Minha Vida):

• Humor depressivo ou irritabilidade, ansiedade e angústia

• Desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas

• Diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer em atividades anteriormente consideradas agradáveis

• Desinteresse, falta de motivação e apatia

• Falta de vontade e indecisão

• Sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero, desamparo e vazio

• Pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa autoestima, sensação de falta de sentido na vida, inutilidade, ruína, fracasso, doença ou morte.

• A pessoa pode desejar morrer, planejar uma forma de morrer ou tentar suicídio

• Interpretação distorcida e negativa da realidade: tudo é visto sob a ótica depressiva, um tom "cinzento" para si, os outros e o seu mundo

• Dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento

• Diminuição do desempenho sexual (pode até manter atividade sexual, mas sem a conotação prazerosa habitual) e da libido

• Perda ou aumento do apetite e do peso

• Insônia (dificuldade de conciliar o sono, múltiplos despertares ou sensação de sono muito superficial), despertar matinal precoce (geralmente duas horas antes do horário habitual) ou, menos frequentemente, aumento do sono (dorme demais e mesmo assim fica com sono a maior parte do tempo)

• Dores e outros sintomas físicos não justificados por problemas médicos, como dores de barriga, má digestão, azia, diarreia, constipação, flatulência, tensão na nuca e nos ombros, dor de cabeça ou no corpo, sensação de corpo pesado ou de pressão no peito, entre outros.

Se alguns desses sintomas estão acontecendo com você, procure um profissional. Pode ser um médico ou um psicólogo. Ouça o que o profissional tem a dizer, faça exames para identificar qual é o seu problema e aceite a ajuda. Porque nada pode ser pior do que acordar todos os dias com vontade de ter continuado dormindo para sempre... Ou não desfrutar com prazer das coisas que a vida oferece.

Mas principalmente, não se culpe por estar deprimido! A culpa não é sua e nem de ninguém. A depressão pode surgir por vários motivos como distúrbio químicos, alto nível de estresse, traumas, comportamentos que nos fazem mal e também... porque às vezes tentamos ser fortes demais e acabamos carregando peso em excesso sobre nossas costas! Então não pense que depressão é coisa de gente fraca.

Tenha esperança e coragem para seguir em frente, pois assim como a depressão vai aparecendo aos poucos na vida da pessoa, a recuperação também virá aos poucos. Se você já está em tratamento e teve episódios de recaídas,NÃO DESISTA! Recomece sua caminhada, o importante é continuar andando. Um dia depois do outro e a pessoa depressiva vai tomando novamente as rédeas de sua vida e reaprendendo a lidar melhor com as situações que vão surgindo pelo caminho. Por isso repito, procure um profissional de saúde, é ele quem irá orientar se o seu caso requer medicação ou terapias, às vezes as duas coisas. É importante saber que depressão é uma doença e precisa ser tratada para evitar ainda mais sofrimentos.

Conte para sua família o que acontece com você. Não tenha vergonha! Peça apoio e compreensão da parte deles. Lutem juntos essa batalha!

Nunca perca a fé na vida e a esperança de que você merece desfrutar de tudo o que a vida oferece de melhor! Você não está sozinho! Existem muitas pessoas dispostas a te ajudar!

Um abraço